Studio Pole Dance w Gdyni

Zajecia dla poczatkujacych i zaawansowanych

Zobacz grafik Zapisz się

Nasze zajecia

Pole dance, taniec i trening uzupełniający — dla osób na różnych poziomach zaawansowania. Kameralne grupy, świadomy trening i dobra atmosfera.

Pole dance

Treningi akrobatyki powietrznej na drążku pionowym. Buduj siłę, poprawiaj gibkość i koordynację, ucząc się figur, przejść i elementów akrobatycznych.

Zobacz więcej...

Exotic pole dance

Nauka choreografii, płynności ruchów, muzykalności. W przeciwieństwie do klasycznego Pole Dance, na Exotic mamy większy nacisk na ruchy taneczne wokół rurki i na podłodze.

Zobacz więcej...

Pilates

To zajęcia idealne dla tych, którzy uważają, że mają za słaby brzuch. Silne centrum to podstawa, jeżeli chcesz lekko robić figury i combosy na rurce!

Zobacz więcej...
Zobacz wszystkie

O nas

W Lekko wiemy, że najlepsze efekty nie wynikają z forsowania się, ale z pracy w zgodzie z własnym ciałem. Gdy budujesz siłę, mobilność i świadomość ruchu we właściwy sposób, trening staje się skuteczniejszy, a ruch bardziej swobodny.

 

Dlatego oprócz zajęć pole dance prowadzimy kursy od podstaw, stretching, trening mobilności oraz zajęcia wzmacniające, które pomagają rozwijać się bezpiecznie i skutecznie.

 

Tworzymy przestrzeń pełną wsparcia, dobrej energii i ludzi, którzy motywują się nawzajem. Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki, czy rozwijasz zaawansowane umiejętności – jesteśmy tu, by pomóc Ci poczuć się w swoim ciele lekko.

Pole dance w Gdyni - dlaczego warto zaczac?

Pole dance to wyjątkowe połączenie tańca, akrobatyki i treningu siłowego. To świetny sposób, żeby wzmocnić całe ciało, poprawić mobilność, a przy okazji odkryć zupełnie nową formę ruchu.

W LEKKO Studio Pole Dance w Gdyni możesz zacząć od podstaw – nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia, dużej siły ani wyjątkowej elastyczności. Krok po kroku nauczysz się techniki, pierwszych figur i przejść, a wraz z kolejnymi treningami będziesz rozwijać swoje umiejętności.

Ćwiczymy w kameralnych grupach, dzięki czemu instruktorka może poświęcić Ci uwagę, pomóc w nauce nowych elementów i zadbać o prawidłową technikę.

Chcemy, żeby LEKKO było miejscem, w którym możesz rozwijać się we własnym tempie, czerpać radość z ruchu i po prostu dobrze się czuć.

Masz ochote sie poruszac?

Chcesz się poruszać i spróbować czegoś, co naprawdę dodaje energii? Zapisz się na zajęcia i sprawdź aktualny grafik pole dance!

Zobacz grafik

Jak sie przygotowac

Wygodny strój

Na zajęciach ćwiczymy w krótkich spodenkach, ponieważ to skóra pomaga utrzymać się na rurce. Na górę najlepiej sprawdzi się sportowy top lub wygodna koszulka. Ćwiczymy na boso.

Nie używaj balsamów i kremów

W dniu treningu, a najlepiej także dzień wcześniej, nie balsamuj nóg i nie kremuj rąk przed zajęciami. Kosmetyki sprawiają, że trudniej utrzymać się na rurce.

Zabierz coś do picia

Podczas zajęć na pewno przyda się woda.

Przyjdź z uśmiechem i otwartą głową

Nie musisz mieć siły ani doświadczenia. Wszystkiego uczymy krok po kroku. Najważniejsze to przyjść, spróbować i dobrze się bawić!

Podsumowanie regulaminu

Karnet jest imienny, ważny przez 28 dni i płatny z góry. Karnety nie podlegają przedłużeniu, dlatego pamiętaj, aby wykorzystać wszystkie wejścia w okresie ich ważności. 

  • Jeśli nie możesz pojawić się na zajęciach, wypisz się z nich minimum 16 godzin przed ich rozpoczęciem. W przypadku późniejszego wypisania lub nieobecności wejście zostanie uznane za wykorzystane.
  • Niewykorzystane zajęcia możesz odrobić w czasie ważności karnetu, jeśli jest wolne miejsce w innej grupie lub na Open Studio.
  • Studio nie zwraca pieniędzy za niewykorzystane wejścia z karnetu.
  • Osoby poniżej 18. roku życia mogą uczestniczyć w zajęciach za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego.
  • Na zajęcia przychodzimy w stroju sportowym. Ze względów bezpieczeństwa prosimy o zdjęcie biżuterii oraz wyczyszczenie rurki po zakończeniu ćwiczeń.
  • Open Studio jest dostępne wyłącznie dla osób pełnoletnich i odbywa się bez obecności instruktora.
Zobacz pełny regulamin

Kontakt

+48 666 852 549 lekkostudioanna@gmail.com Wielkopolska 395, 81-531 Gdynia

 

Wejście do LEKKO znajduje się na pierwszym piętrze.

Na górę prowadzą zewnętrzne schody znajdujące się z boku budynku.

 

Do zobaczenia na sali!